いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食 ...

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牡蠣の味噌煮

大人一人分の牡蠣のミネラルは、1日3個で取れます
材料: 油、生牡蠣、豆味噌

筍きんぴら

アレルギー、アトピーの方に良いです。
材料: ごぼう、蓮根、筍、水、醤油、ごま油、生姜汁

ココナッツプリン

プルプルプリンで幸せ
材料: 米粉、葛粉、水、甘酒、豆乳、ココナッツミルク、海の塩

ココナッツアワカレー

夏に食べたいココナッツの甘さがたまらないカレー
材料: もちあわ、玉ねぎ、ニンニク、醤油、トマトジュース無塩、ごま油と菜種油合わせて、昆布、 ...

中華風トマト入り肉じゃが

肉の代用に大豆ミート乾物を利用して、肉ジャガを中華風に、生姜を入れてみました。
材料: トマト、ジャガイモ、玉葱、大豆ミート乾物、生姜、水、酒、塩、醤油、昆布

なすとヒエのクリームスープ

ナスのトロトロ感が病みつきになりそう
材料: ヒエ、ニンニクみじん切り、玉葱、菜種油、水、昆布、海の塩、ナスサイコロ切り、青味