いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食 ...

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きゅうりのサンドイッチ

大量のきゅうりがあっという間に!爽やかな夏らしいサンドイッチです。
材料: きゅうり、塩 3%、バター、オリーブオイル、ハム、チーズ、塩胡椒、レモン汁

玉葱麹の万能甘み調味料ヨーグルトメーカー

砂糖や味醂はもう要らない、罪悪感無しに甘口料理が作れます。
材料: ヨーグルトメーカー、米麹乾燥タイプ、玉葱、海の塩

和風ラクサ

辛いけどまろやかな味わいでクセになりそう
材料: うどん、菜種油、玉葱、干しエビ、エノキ、ピーマン、塩、ココナッツミルク、カレーペース ...

フルーツと野菜のサラダ

暑い日に身体のクールダウンします
材料: 桃、キウイ、オレンジ、木イチゴ、パクチー、レタス、オクラ、人参、オリーブオイル、米酢 ...

車麩のフライ

ガッツリ食べて満たされる
材料: 車麩、戻し用の水、醤油と水、ガーリック、ジンジャー、小麦粉、パン粉、揚げ油、レタス、 ...