いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食 ...

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そばがきナゲット

簡単そばがきでナゲットを作りました。 トマトジュースでそば粉のポタージュも美味しい
材料: そば粉、水、塩

キャベツの茹で方とキャベツ料理

キャベツを丸ごと茹でて簡単なおかずを作ってみよう。
材料: キャベツ、塩、熱湯

黒豆煮の黒ゴマ寒天寄せ

血液を浄化してくれる黒豆はお正月だけなんてもったいないです、デザートにして楽しく食べ ...
材料: 黒豆、水、塩、寒天、煮汁か水、胡麻炒ってすります、黒豆きな粉、米飴、水、塩

地球に優しいたかきびハンバーグ

炊いたたかきびをハンバーグにしちゃいます。
材料: たかきび1cを炊いたもの、玉ねぎみじん切り、玉ねぎ炒め用菜種油、玉ねぎ炒め用海の塩、 ...

じゃが芋ともちきびのおかず

じゃが芋に塩が乗ってめちゃウマです
材料: じゃが芋、玉ねぎ、もちきび、海の塩、菜種油、水、醤油

玄米クリームの野菜シチュー

玄米クリームを入れた元気の出るシチューです。 パンにもピッタリなブランチになります。
材料: 玉ねぎ、エノキ、キャベツ、ペンネ、玄米クリーム、水、菜種油、海の塩、麦味噌

そばがき団子

3分クッキングです。お酒の友にもなります。小腹がすいてるときに消化が良くて心臓強化食 ...
材料: ワサビ、醤油、そば粉、熱湯、刻みネギ

もちきびとニラの卵とじ風レモンの香り

もちきびが卵の風味で大満足
材料: もちきび炊いたもの、ニラ、塩レモン、豆乳、酒、醤油、ヒジキマリネ、菜種油、胡麻油

もちきび中華風ソース

抗酸化作用のもちきびで元気になる
材料: 炊いたもちきび、ごま油、醤油、茹でた小松菜

タカキビと椎茸のジャージャー麺

プチプチシャリシャリ色々食感があり歯ざわりが楽しい
材料: 素麺、タカキビ炊いたもの、戻した干し椎茸、戻した干し椎茸の汁、高野豆腐、甘酒、ひしお ...