いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食 ...

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小豆麹アンコ

砂糖を使わない身体に優しい甘い発酵餡子
材料: 小豆、米麹乾燥、塩、茹で汁

青紫蘇の味付けおかず

青紫蘇ドレッシングとして茹でサラダにも美味しい
材料: 紫蘇、醤油、水または料理酒、すりごま、胡麻油またはエゴマ油

バジルソース

白胡麻の栄養たっぷりのバジルソースでイタリアン
材料: バジルの葉生、オリーブオイル、ニンニク、海の塩、白胡麻ペースト

中華味ニラソース

豆腐、サラダ、餃子、スープにかけて、簡単中華味になります。
材料: ニラ1袋、醤油、梅酢、胡麻油