いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食 ...

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車麩のフライ

ガッツリ食べて満たされる
材料: 車麩、戻し用の水、醤油と水、ガーリック、ジンジャー、小麦粉、パン粉、揚げ油、レタス、 ...

板麩の下処理

板麩を処理して冷蔵保存して、ビーガン料理がすぐにできます。
材料: ニンニク又は生姜すり下ろし、醤油、酒、水

板麩の鰻丼風

精進鰻丼です、胡瓜が油を消化してくれてサッパリします。
材料: 生姜すり下ろし、ニンニクすり下ろし、醤油、酒、水、板麩は筒のまま利用、クズ粉、胡瓜薄 ...

板麩と玉葱の豚丼風

ガツンと板麩と玉葱丼で豚丼風に甘じょぱく
材料: 板麩、玉葱、片栗粉、油、塩、ご飯、胡瓜、醤油、水、片栗粉、甘酒

スパゲティバジル風味

簡単?ガス節約?時短のスパゲティの作り方
材料: スパゲティ乾麺、菜種油、ニンニク、塩、バジルの葉、野菜千切り人参キャベツ玉葱

生シイタケと味付け板麩のクズとじ

肉っぽいんだよねーだけどヘルシー
材料: 生シイタケ、味付け板麩、葛粉、とき水、海の塩、菜種油、料理酒、海の塩

車麩のベジ丼

車麩でおいしいドンブリがすぐ出来ます
材料: 車麩、ニンニク、生姜、ネギ青い部分、ネギ白い部分、戻したクコの実、昆布と椎茸のだし汁 ...

車麩のベジカツガーリック風味

揚げ車麩はマクロビ料理の定番です
材料: 車麩、だし汁、醤油、キャベツ、薄力粉とタカキビ粉、塩、ニンニクすりおろし、パン粉、揚 ...

板麩と青梗菜のトマト煮びたし

冷たくても美味しいから暑い日におススメ
材料: 板麩、青梗菜、トマト、ニンニク、オリーブオイル、菜種油、海の塩、醤油

キャベツと揚げ板麩の煮びたし

キャベツと玉ねぎで甘口になって優しくできました
材料: キャベツ、玉ねぎ、素揚げ板麩、戻してあるキクラゲ、水、昆布、醤油、海の塩