いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食 ...

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なすとヒエのクリームスープ

ナスのトロトロ感が病みつきになりそう
材料: ヒエ、ニンニクみじん切り、玉葱、菜種油、水、昆布、海の塩、ナスサイコロ切り、青味

梅酢で簡単海苔巻き

ほうれん草と干瓢煮の簡単海苔巻きで楽しくランチ
材料: ほうれん草200g、醤油、水、干瓢、出汁、醤油、ご飯1合、梅酢、汁物用出汁、醤油、椎 ...

甘い野菜の水煮スープでダイエット

食欲が止まらない時に飲むと落ち着きます
材料: 玉ねぎ、キャベツ、大根、人参、水

キャベツとブロッコリーのスープ

簡単おいしいスープは穀物も入れてパーフェクト
材料: 切り干し大根入り出汁、出汁が足りない時に、キャベツ半分サイズのもの、ブロッコリー小房 ...

ビーツとユリ根の真っ赤なスープ

甘い野菜をたっぷり煮込んで元気になる真っ赤なスープです!ビーツはほうれん草科の仲間で ...
材料: ローリエ、キヌア、レンズ豆、玉ねぎ、セロリ、ジャガイモ、人参、ビーツ、油、昆布、塩、 ...

冷たくして美味しい具沢山スープ

夏に飲みたい具沢山スープで冷蔵庫整理
材料: 昆布、干しシイタケ、ソバの実、玉ねぎ、ジャガイモ、大根、ズッキーニ、人参、トマト、モ ...

春雨とレタスのアッサリスープ

夏に爽やか醤油と塩の春雨スープです
材料: 春雨、昆布、しめじ、人参、レタス、塩、醤油、小葱、水、ごま油

夏の爽やか味噌スープ

夏に爽やか塩味が効いた味噌スープです
材料: 昆布、スナップえんどう、花びらたけ、水、海の塩、味噌、とろろ昆布

切り干し大根の塩スープ

利尿作用のある切り干し大根!梅雨時期にたっぷり食べたい切り干し大根をスープにしました ...
材料: 切り干し大根、干ししめじ、人参、小松菜、塩、醤油、菜種油、昆布、水

かぶのおろしスープ茶碗蒸し風

茶碗蒸し風に銀杏と甘栗を入れてみました
材料: かぶのおろし、出汁水、塩、くず粉、銀杏、甘栗、青菜お浸し、エノキ