いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食 ...

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蓮根の甘酢煮

甘酸っぱい蓮根が新鮮な美味しさです
材料: 蓮根、梅酢、リンゴジュース

梅酢で簡単海苔巻き

ほうれん草と干瓢煮の簡単海苔巻きで楽しくランチ
材料: ほうれん草200g、醤油、水、干瓢、出汁、醤油、ご飯1合、梅酢、汁物用出汁、醤油、椎 ...

醤油煮のシンプル稲荷寿し

食養中でもおいしいご飯を楽しく食べたいときに砂糖を使わない稲荷寿司を食べよう。
材料: 小揚げ、干し椎茸の出汁、醤油、酢飯ご飯1合分、梅酢、ヒジキゴマ煮

小松菜のお浸しと大根おろしソース

春にはさわやかな果物の酸味を添えて、お浸しも大根おろしソースで脂肪を燃焼。
材料: 小松菜、菜種油、塩、大根おろし、梅酢、リンゴ酢

ウドの処理と梅酢のきんぴら

梅酢のきんぴらもおいしい!夏にサッパリご飯が進みます。
材料: 梅酢、ウド、ごま油

炒め煮なます

ご馳走の後に食べたくなるサッパリなます、陽性に作りました
材料: 大根、人参、干し椎茸、小揚げ、ごま油、醤油、梅酢、レモン汁、柚子汁、だし汁、甘酒

切り干し大根の甘酢煮

ポリポリカリカリ歯ごたえが楽しいツマミ
材料: 切り干し大根、りんごジュース、水、梅酢

玉ねぎの梅酢漬け

玉ねぎがかわいい~ピンク色のサラダに変身
材料: 玉ねぎ(薄切り)、梅酢

ポテト紅生姜サラダ

赤い生姜が可愛いアクセント
材料: じゃがいも、塩、紅生姜、水

豆腐サラダの青ネギソース

おいしい豆腐がさらにおいしい!
材料: 豆腐、青ネギ、ごま油、出汁、梅酢、醤油