いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食 ...

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板麩の鰻丼風

精進鰻丼です、胡瓜が油を消化してくれてサッパリします。
材料: 生姜すり下ろし、ニンニクすり下ろし、醤油、酒、水、板麩は筒のまま利用、クズ粉、胡瓜薄 ...

板麩と玉葱の豚丼風

ガツンと板麩と玉葱丼で豚丼風に甘じょぱく
材料: 板麩、玉葱、片栗粉、油、塩、ご飯、胡瓜、醤油、水、片栗粉、甘酒

リンゴジュースの葛ネクター

甘い飲みのが欲しい時にホッとします。
材料: リンゴジュース、葛粉、海の塩

おうち居酒屋大根と椎茸のガーリック炒め煮

大根のトロトロと椎茸のコリコリ食感、ガーリック味にマッチしておうち居酒屋の出来上がり ...
材料: 大根1/2本、椎茸1パック、菜種油、ガーリックおろし、塩、水、醤油

塩らっきょう

カリカリ美味しいラッキョです
材料: らっきょう、海の塩

トマトピューレで作るピザソース

我が家のお気に入りピザソースをご紹介します
材料: ニンニク、玉ねぎ、菜種油、オレガノ、トマトピューレ、塩、醤油、水

キャベツの茹で方とキャベツ料理

キャベツを丸ごと茹でて簡単なおかずを作ってみよう。
材料: キャベツ、塩、熱湯

大納言豆のおこわ

おこわを甘口の豆と一緒に炊いてみました
材料: 煮てある大納言豆、もち米、塩、ごま塩

レーズン稲荷

レーズンの甘さと柚子の香りがおいしい
材料: 小揚げ、レーズン、出汁、醤油、ご飯2合分、梅酢、柚汁、紅生姜

米粉でバレンタインチョコケーキ

卵、小麦粉、砂糖無しでチョコケーキスポンジ
材料: 米粉、海の塩、ベーキングパウダー、無糖ココア、豆乳、菜種サラダ油、メープルシロップ