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ジャガイモと人参の味噌汁☺(^q^)⛄☕
千切りのジャガイモと人参だけの煮干しだしの味噌汁です。シンプルな飽きない味で美味しい
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材料：
昆布煮干しだし、ジャガイモ、人参、田舎みそ、赤みそ、アサツキ、白ゴマ
南瓜と豆腐とHM のマフィン(^q^)☺
ほんのりメープルシロップ味の南瓜と豆腐とHM の甘さ控えめなマフィン。簡単でヘルシー
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材料：
南瓜、絹ごし豆腐、ホットケーキミックス(HM )、メープルシロップ、牛乳、ナッツ類
レトルトカレーに大豆on(^q^)☺⛄☕
レトルトカレーに大豆on。栄養と美味しさアップ⤴⤴。満足感があってダイエットにも。給
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材料：
レトルトカレー、蒸し大豆(フジッコ)、ご飯✳、コーヒーフレッシュ、パセリ
簡単❗新キャベツとベーコンの洋風サラダ☺
新キャベツとベーコンをフレンチドレッシングで和えただけの洋風サラダです。簡単なのでお
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材料：
新キャベツ、ベーコン(ハーフ)、⚪サラダ油、⚪酢、⚪塩コショー、白ゴマ、パセリ
