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アンチエイジング！シナモンミルクティー
紅茶を濃く煮出して作ったミルクティーにきな粉とすりごまとシナモンとアマニ油+。満腹感
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材料：
紅茶teaパック(セイロンティー)、お湯、牛乳、きな粉、白すりごま(黒白ごま)、シナ
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簡単に！市販のコーンスープに栄養プラス
市販のコーンスープにレンジ加熱した野菜を加えるだけの簡単レシピ。時短で栄養があるので
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材料：
コーンスープ(市販)、お湯、玉ねぎ(薄切り)、人参(千切り)、じゃがいも(いちょう切
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冷蔵庫の中の野菜類の余りのお掃除味噌汁
冷蔵庫の余り野菜類のお掃除味噌汁です。ヤマキ鰹だしの素で簡単に作ってみました。
材料：
ヤマキ鰹だしの素、水、お揚げ(千切り)、大根の皮(千切り)、人参の皮(千切り)、南瓜
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簡単に！ラーメンにも！彩りと栄養プラス
ラーメンにポーチドエッグとブロッコリーとベーコンorハムを載せて白ゴマで飾って。簡単
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材料：
ラーメン、ポーチドエッグ(カフェカップに卵と水を入れてラップしてレンジ加熱)、ブロッ
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