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横浜在住。料理が苦手で台所は毎日ドタバタ劇場ですが,健康管理のために細々とキッチ
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横浜在住。料理が苦手で台所は毎日ドタバタ劇場ですが,健康管理のために細々とキッチンを運営しています。私の近況は献立でゆるーーくブツブツ発信します。キッチンの質が低しているぶん,レシピだけはできるだけ医学的に栄養満点でヘルシーなレシピをお届けできるように頑張ります!
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夏の定番!アイスティーの入れ方✿
茶葉大さじ3:水1Lはアイスティーの黄金比!これさえ押さえれば暑い日に紅茶を飲みにC
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材料: 紅茶の葉(水出しできるもの)、水、氷
炊飯器de黄金のサフランライス☆
失敗なく炊けます!今日のカレーライスはオシャレなサフランライスにしてみませんか?
材料: 米(無洗米推奨)、水、サフラン、バター
極上!サーロインステーキ玉ねぎソースがけ
材料3つのソースですが,美味しい牛肉の肉汁を吸っていてとても味わい深いです。
材料: 牛肉(ステーキ用)、ニンニク(みじん切り)、オリーブオイル、●玉ねぎ(すり下ろし)、
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ダシダで☆もやしと白菜の貧民救済スープ
料理の経験不問!野菜のおだしがよく出て美味しいですよ~✿。
材料: もやし、白菜、水、ダシダ、ネギ
とろとろ✿オクラの長芋和え☆茗荷乗せ
てっぺんにのせた茗荷がよいアクセントになっています。
材料: オクラ、長芋、茗荷、めんつゆ(3倍濃縮)
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