横浜在住。料理が苦手で台所は毎日ドタバタ劇場ですが,健康管理のために細々とキッチ ...

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鉄分補給!ひじきとしめじのお味噌汁

安くて珍しくない食品で日頃から貧血予防!心がけ如何によっては金欠にも効くかもしれない ...
材料: ひじき(乾燥)、しめじ、だし汁、味噌

ザ・実験!焼きそばのソースde鶏肉炒め

焼きそばについてるソースは残ってませんか?インスタント食品っぽい味ですが,お肉テラテ ...
材料: 鶏もも肉、塩こしょう、小麦粉、ごま油、焼きそばについているソース

ごま油香る極上!中華風サーロインステーキ

ぺらぺらな生姜丼を,分厚い高級牛肉バージョンにしてみました。牛ステーキはただ塩こしょ ...
材料: 牛肉(ステーキ用)、にんにく、塩こしょう、ごま油、●醤油、●オイスターソース、●砂糖 ...

速攻完成!箸休めにおかずのおまめさん

ものすごく甘いので,お酒を飲みたい欲求を抑えたいときに食べると効果的!食欲も抑制!飽 ...
材料: フジッコの「おまめさん きんとき」、黒蜜、きな粉

速攻完成!きゅうりとわかめの柚子胡椒和え

お弁当で大活躍の材料を使って,簡単にビールのアテが作れます!柚子胡椒は偉大なり!
材料: きゅうり、わかめ(乾燥)、かにかま、柚子胡椒、塩、ゆかり

ヨーグルトで食べる✿栗の甘露煮

これはバナナヨーグルトじゃありません!おせちで余った栗の甘露煮は,ヨーグルトで和えて ...
材料: ヨーグルト(無糖)、栗の甘露煮、栗の甘露煮のシロップ、黒蜜

コーン茶の入れ方✿ホット&アイス

日本でコーン茶を飲めるのはコリアン・レストランだけじゃない!簡単にアナタのご家庭でも ...
材料: コーン茶、水、鍋、ハンディークーラー(1L用)

HB☆辛っ!カレー味サフランライス食パン

ザ・実験!見た目は真っ黄色!お味はホット&スパイスィー♫。眠気防止効果に優れ,受験生 ...
材料: 強力粉、砂糖、カレー粉、塩、バター、水、ドライイースト、サフランライス(ID : 2 ...

暑いねえ!冷凍ゼリー&冷凍プリン

超簡単!冷凍庫にBONするだけ!しかも,お高いシャーベットよりも美味しいんです♡。
材料: ゼリー,プリン、冷凍機能のついた冷蔵庫

速攻完成!トマトの冷たいヨーグルト和え♫

超簡単!地球が壊れたんじゃないかってくらい暑い今年の夏,手軽にしっかり賢くお野菜を食 ...
材料: トマト、ヨーグルト(無糖)、オイスターソース