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横浜在住。料理が苦手で台所は毎日ドタバタ劇場ですが，健康管理のために細々とキッチ
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横浜在住。料理が苦手で台所は毎日ドタバタ劇場ですが，健康管理のために細々とキッチンを運営しています。私の近況は献立でゆるーーくブツブツ発信します。キッチンの質が低しているぶん，レシピだけはできるだけ医学的に栄養満点でヘルシーなレシピをお届けできるように頑張ります！
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ザ・実験！マダラの蒸し焼き♪焼肉のタレで
手抜きワザでワンランク上の魚の煮付けが堂々完成！焼【肉】のタレって……煮魚にもバッチ
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材料： マダラの切り身、長ねぎ(白い部分)、オリーブオイル、焼肉のタレ、小麦粉、レタス，キャ
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速攻！小松菜のパパッと炒め♪焼肉のタレで
材料2つ！切って炒めりゃ出来上がり！ズボラ料理なのにとってもヘルシー。超多忙の方を応
...
材料： 小松菜、焼肉のタレ、サラダ油
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