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横浜在住。料理が苦手で台所は毎日ドタバタ劇場ですが，健康管理のために細々とキッチ
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横浜在住。料理が苦手で台所は毎日ドタバタ劇場ですが，健康管理のために細々とキッチンを運営しています。私の近況は献立でゆるーーくブツブツ発信します。キッチンの質が低しているぶん，レシピだけはできるだけ医学的に栄養満点でヘルシーなレシピをお届けできるように頑張ります！
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卵がけご飯ゎあごだし醤油で♪
ご飯にかつお節をひらひら乗せ，あごだし醤油をかけるだけでホテル料理になります！醤油で
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材料： 温かいご飯、かつお節、溶き卵、あごだし醤油
大豆もやしとほうれん草の中華風炒め
お味も栄養も◎なんですが，作る手間が意外と面倒。分量の倍量作って常備菜にするのがオス
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材料： 大豆豆、ほうれん草、にんにく(みじん切り)、ごま油、塩こしょう、鶏がらスープの素、オ
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