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丸ごと消費！ラディッシュの中華風スープ
ザ・実験！なんと茹でてスープにしても美味しいんです！根だけでなく，葉もたくさん食べら
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材料：
ラディッシュ、ラディッシュの葉、大根、キャベツ、水、塩こしょう、鶏がらスープの素
HB☆秋に✿黒ごま入り紫芋パン
香ばしくて素朴な味のテーブルブレッドです。1年のうちほんの一瞬しか出回らない秋の味覚
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材料：
●強力粉、●砂糖、●塩、●バター、●牛乳、水、ドライイースト、紫芋、いりごま(黒)
むきエビとほうれん草の中華風卵とじ
突然涼しくなってきたので，風邪を引かないように栄養価の高いこれを食べてポカポカしまし
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材料：
むきエビ（冷凍）、ほうれん草、豆腐、●醤油、●オイスターソース、●酒、●砂糖、サラダ
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玉ねぎとたっぷりきのこのオイスター炒め
たっくさんのきのことお野菜が【同時に】食べられる，ヘルシーな中華風炒め物。脇役のベー
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材料：
玉ねぎ（中）、しめじ、エリンギ、ニンニク、●醤油、●オイスターソース、●酒、●砂糖、
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