横浜在住。料理が苦手で台所は毎日ドタバタ劇場ですが,健康管理のために細々とキッチ ...

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朝食に✿ウィンナーの玉ねぎ炒め

どっちもどう調理しても美味しい!味付けの魔王!あとはレシピ無視してどんどん野菜を投入 ...
材料: ウィンナー、玉ねぎ(中)、塩こしょう、オリーブオイル(サラダ油)、コンソメ(顆粒)、 ...

柚子胡椒べっちゃり☆鶏ささみのピカタ

ヘルシーだけどバッチリおつまみなメインディッシュ☆。柚子胡椒の塗りすぎに注意!
材料: 鶏ささみ、卵、塩こしょう、小麦粉、オリーブオイル(サラダ油)、柚子胡椒

余ったたこ焼きで✿二次会雑炊♪

タコパのあとのお夜食か朝食に。楽しかったパーティーの余韻に浸れます☆。
材料: 温かいご飯、たこ焼き、水、●昆布茶、●桃屋の「ごはんですよ」、●柚子胡椒、とろろ昆布 ...

小松菜のガーリックソテー

カルシウムが豊富な小松菜を美味しく食べよう!みりんを多めに投入することで甘みが出て, ...
材料: 小松菜、にんにく、●塩こしょう、●醤油、●みりん、オリーブオイル

牛肉の生姜焼き☆ガーリック風味

ビーフステーキに対しポークステーキがあるように,豚の生姜焼きに対し牛の生姜焼きがあっ ...
材料: 牛肉(薄切り)、●生姜(すり下ろし)、●にんにく(すり下ろし)、●醤油、●酒、●砂糖 ...

朝食に✿ほうれん草入りスクランブルエッグ

朝ご飯を抜いちゃダメ!ちゃんと美味しいおかずを食べてって!もっとパワーがほしい人は, ...
材料: 卵、ほうれん草、牛乳、オリーブオイル(サラダ油)、塩、こしょう、コンソメ(顆粒)、パ ...

母の日✿の賑やかサラダ

ルッコラの香り高きオシャレなサラダ。ミックスビーンズも入っていてとってもヘルシーです ...
材料: ルッコラ、レタス、きゅうり、ミニトマト、ミックスビーンズ、生ハム、お好みのドレッシン ...