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HB くるみと抹茶パン
ほんのり色づいた抹茶色。
くるみの香ばしい味にほのかな抹茶の苦味が超合う合うぅ～♬
材料：
強力粉、水（室温によって温度は変える）、牛乳、砂糖（大３）、塩（小1.5）、バター（
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ひじきとほうれん草のパスタ
お歯黒覚悟！！
ひじきたっぷり、ほうれん草にしらすも入れて骨にいい（かも）健康パスタ
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材料：
パスタ、乾燥ひじき、にんじん（細め短冊）、鷹の爪、オリーブオイル、バター、パスタゆで
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油揚げとにんじんの炊き込みごはん
人参メインの炊き込みごはん。
シンプル、あっさり、油揚げとの愛称バッチリ♪
材料：
米、もち米、にんじん、油揚げ、昆布、生姜(千切り)、生しいたけ、しょう油、酒、みりん
ほたてと椎茸の炊き込みご飯
炊く前の仕込み時間はたったの１５分。
あとは炊飯器にお任せの簡単だけどほたてのうまみ
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材料：
お米（研いでざるにあげておく）、ホタテ貝柱（塩胡椒ふる）、しいたけ（薄くスライス）、
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新・鶏肉とカシューナッツ炒め丼
主人に「たれが旨い！」と褒められました♪
アメリカ人好みのちょっと甘辛炒め。
材料：
鶏もも肉、サラダ油、☆酒、☆塩コショウ、☆片栗粉、きのこ（お好み）、パプリカ(赤＆黄
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