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植さん
植さん のキッチン
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栄養士で、アスリートフードマイスター。スポーツドクターの夫と9年間球児をサポート ...

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ハムとキャベツのパスタ、レモン醤油味

時短でフライパン一つで出来上がり。さっぱりレモン味で夏にピッタリ !! 食欲がでます ...
材料： ハム、スパゲッティ(1.4㎜)、水(茹で用)、塩(茹で用)、キャベツの葉、パプリカ( ...

ほやとミズの水物

夏が旬 ! 身が厚く美味しくなります。一番おいしい組み合わせで、冷酒、たまりません( ...
材料： ほや、ミズ、しょうが、水、塩、昆布(10㎝×10㎝)

牛肉とトマトの重ね煮

フライパン一つで、ぱぱッとできます。ご飯にもパンにも合う一品(^^♪
材料： 牛切り落とし肉、トマト、玉ねぎ、じゃがいも、パセリ、オリーブ油、塩、こしょう、小麦粉 ...