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焼き長いもの納豆醤油かけ
免疫力を高めるレシピです。感染症予防に!!長いもが疲労回復にも効果があります。
材料：
長いも、納豆、ブロッコリースプラウト、バター、サラダ油、焼き海苔、醤油、酒、みりん、
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ひじきの味噌マヨサラダ
デパ地下みたいなひじきのサラダ。ボリームいっぱいで、主食になりそうなサラダです。貧血
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材料：
長ひじき(乾)、醤油(ひじき下味用)、サラダチキン(ハーブ)、蓮根、パプリカ、水菜、
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レバーのケチャップ炒め
ケチャップ味でレバーが食べやすくなりました。苦手でもパクパク食べれます。貧血予防に効
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材料：
豚レバー、玉ねぎ(小)、小松菜、片栗粉、サラダ油、すりおろし生姜、醤油、酒、ケチャッ
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