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植さん
植さん のキッチン
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栄養士で、アスリートフードマイスター。スポーツドクターの夫と9年間球児をサポート ...

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ほうれん草とハムのミルクスープ

鉄分をスープで美味しくいただきます(^^♪ パスタを入れてスープバスタにもできますよ ...
材料： ほうれん草、ロースハム、バター、コンソメ顆粒、牛乳、水、塩、こしょう

蓮根と海老、枝豆の明太マヨあえ

感染症の予防に、疲労回復などにお薦めの一品です。蓮根とえび、枝豆が美味しい(^^♪お ...
材料： 枝豆、塩(茹でる用)、蓮根、むきえび、酒(えび下処理用)、酢(蓮根茹で用)、明太子、 ...

塩漬けきのこの塩抜き(さもだし)

ふっくら、水煮のようです。
材料： 塩漬きのこ(さもだし)、水

ぶりのカレー風味

今年、豊漁のぶりをカレー味で。家族みんなの好きな味ですよ(#^.^#)
材料： ぶりのアラ、大根、ししとう、水、みりん、醤油、砂糖、酒、鰹だしの素、カレー粉