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激ウマ♩マッシュルームのベーコンポテト
炒めたマッシュルームとベーコンをホクホクじゃがいもに和えるだけ。マッシュルームとベー
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材料：
じゃがいも(中)、ベーコンスライス、マッシュルーム、にんにく(みじん切り)、オリーブ
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大根の葉がアクセント♪鶏肉きのこの炒め物
大根の葉と鶏胸で食べ応え抜群！たまにはシンプル味付けが美味しい。ノンオイル炒め
材料：
鶏胸肉、しめじ、大根の葉、◾︎にんにくみじん切り、◾︎塩コショウ、醤油
とうもろこしとズッキーニのハンバーグ
余分な繋ぎは要らない★
たっぷり夏野菜でハンバーグ♪
ズッキーニ、とうもろこしがシャ
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材料：
とうもろこし、ズッキーニ、玉ねぎ、豚ひき肉、ハーブソルト、胡椒、■お好みで粉チーズ、
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簡単トマトエッグ★シャクシュカ★朝食に◎
缶詰のカットトマトとベーコン、卵を煮るだけで美味しい1品。好みでスパイスやハーブを加
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材料：
カットトマト缶、ベーコン、卵、◼︎コンソメ顆粒、◼︎砂糖、◼︎クミン又はカレー粉(好
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