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たらこふりかけのクリームスパゲティー
たらこふりかけを使った擬似クリームソース。ちゃんとたらこクリームの味がするオイーブオ
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材料：
スパゲティー、◎たらこふりかけ(丸美屋の使ってます)、◎コーヒー用粉ミルク(市販のも
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大根と玉子きくらげの中華風炒め
大根・玉子・きくらげ・長ネギを塩とオイスターソース、生姜とごま油で風味付けした中華風
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材料：
大根、きくらげ(乾燥)、長ねぎ（または玉ねぎ小１個）、生姜（みじん切り）、サラダ油(
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ふりかけと昆布茶でお茶漬け海苔
鮭・たらこなどのふりかけと昆布茶を合わせると、市販のお茶漬け海苔のような味になります
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材料：
ご飯、ふりかけ（丸美屋の旨味さけ・たらこなど）、塩、昆布茶(粉末)、日本茶（緑茶・ほ
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鮭ふりかけのスパゲティ☆梅かつお風味
鮭ふりかけに梅肉とかつお節を合わせた和風スパゲティ。ふりかけの鮭の旨味がちゃんと生き
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材料：
スパゲティー、◎鮭ふりかけ(丸美屋 旨味さけふりかけ ★たらこふりかけでもＯＫ)、◎
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肉大根めし（焼肉のたれ味の簡単めし）
肉と大根をごま油と焼肉のたれで炒めてご飯に混ぜるだけのシンプルめし。冷めても美味しい
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材料：
ご飯、豚ひき肉（または豚こま肉）、大根（細かく角切り・千切りなど）、長ねぎ（輪切りま
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激辛！キムチ大根飯（ビビンバ風）
焼肉のたれとキムチの素で炒めた大根をご飯に混ぜるだけ。肉なし味濃いめ。甘辛いたれと魚
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材料：
ご飯、大根（太いなら短く、細ければ長め）、ごま油(炒め用)、◎焼き肉のたれ（辛口・市
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肉大根めし（生姜焼き味の炊込みご飯）
生姜醤油で炒めた豚ひき肉と大根をご飯と一緒に炊込みました。手間はかかりますが、味のし
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材料：
米、豚ひき肉、大根（5ミリ程度の角切り）、サラダ油(炒め用)、◎生姜(すりおろし)、
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大根めし（ごま油で炒めた大根と酢飯）
大根と長ねぎをごま油と醤油で炒めて酢飯に混ぜるだけのシンプルなメニュー。暑い夏でも食
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材料：
ご飯、すし酢（市販）調味済みのもの、大根（細かく角切り・千切りなど）、長ねぎ（輪切り
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