いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食 ...

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梅醤番茶の作り方

冷えた時にあったまるよ
材料: 梅醤番茶の素、生姜汁、三年番茶

蒸しカブと枝豆と海藻のサラダ

海藻たっぷり温サラダ
材料: カブ、海藻ミックス、枝豆、ごま油、料理酒、梅酢

小松菜の塩もみ漬けもの

数分で出来上がり!青菜の一夜漬け
材料: 小松菜洗う前、50度位のお湯、海の塩

豆乳の野菜たっぷりシチューだよ

ホカホカ温まるシチューです
材料: 大根、ブロッコリー、シメジ、玉ねぎ、じゃが芋、人参、昆布、玄米粉、菜種油、海の塩、水 ...

レンコン春巻き

カレー味の春巻きでウハウハ
材料: レンコンすりおろし、レンコンみじん切り、椎茸、玉葱、ピーマン、炒め油菜種油、海の塩、 ...

炊飯器で根菜とヒジキの炊き込みご飯

冷蔵庫の中には、何にも無いよ!と言う時に。
材料: 米、雑穀米、ゴボウ、人参、ヒジキ、水、海の塩、菜種油、料理酒、出汁醤油

アマランサスとしらたきの煮もの

アマランサスがしらたきに絡みうまいです
材料: しらたき、水、海の塩、大根、アマランサス、菜種油、水、醤油

味噌汁おいしい麦味噌で作ります

サッパリおいしい!昆布と椎茸のダシだけ
材料: 小松菜、小揚げ、乾燥芽ヒジキ、昆布、干し椎茸、麦味噌、水