いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食 ...

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カブの塩もみ漬物

甘いカブを簡単に、漬物にしました
材料: カブ 小さめ、カブの葉、人参、海の塩

お汁粉早技

甘い餡子があるとサッと作れます、たまには、こんな便利を利用してみても良いですね
材料: 餡子、デーツ、海の塩、水

人参とキヌアの塩スープ

キヌアのプチプチ食感が楽しいスープです。
材料: 人参、玉ねぎ、キヌア、赤レンズ豆、昆布、水、海の塩

長ネギと薄揚げとワカメの梅酢炒め

もう1品欲しいときに、サッと炒めるだけ
材料: 長い薄揚げ、長ネギ、生ワカメ、梅酢、菜種油

七草粥と玄米餅

少しの手間で青臭みがとれる七草粥です
材料: 餅黍入りご飯、玄米餅、人参(みじん切り)、カブ小さめ、かぶの葉、水菜、菜種油、海の塩 ...

炊飯器で炊く塩入雑穀白米ご飯

食欲が無いときに、海の塩を入れるとうま味がアップして食欲が上がります。
材料: 白米(7分搗き)、雑穀(餅黍・黒米)、海の塩、水