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シーフードパエリア 失敗回避のコツ満載
（表記の訂正をしました）フライパンで簡単に。誰でも手軽に安定して美味しいパエリアを。
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材料：
米、アサリ（砂抜き済）、いか、えび、ムール貝、白ワイン、玉ねぎ、にんにく(みじん切り
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レンジで6分！鮭のちゃんちゃん焼き
レンジで簡単ちゃんちゃん焼き。レンジでチンしてそのままテーブルへ。お魚ふっくら、味噌
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材料：
生鮭切り身、キャベツ、人参、玉ねぎ、しめじ、もやし、○にんにくすりおろし、○生姜のす
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グリルきのことハーブのサラダ
きのこを焼いてサラダと合わせるだけ。
シンプルですが、素材の味の生きたサラダてす。
材料：
お好きなきのこ（今回は、舞茸、エリンギ、しいたけ、丹波しめじ）、ベビーリーフやルッコ
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