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豆腐干のガパオ炒め
糖質オフ食材の豆腐干。
ガパオ風味でとても美味しく食べやすくなりました。
簡単1人ご
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材料：
豆腐干、鶏挽き肉、パプリカ、玉ねぎ、にんにく、生姜、豆板醤、ごま油、バジルの葉、〈タ
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濃厚とろりなポテチオムレツ
簡単ポテチオムレツを、もう少し柔らかめ、自分好みの風味にしたくてアレンジしました。
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材料：
ポテトチップス(バター味)、卵、生クリーム、牛乳、玉ねぎ、茹でほうれん草、ベーコン、
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海老とブロッコリーとダブル半熟卵のサラダ
後入れのとろとろ卵の黄身がソースになって、ところどころ濃厚になって美味ーなサラダです
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材料：
ブロッコリー、海老、卵、ソース、マヨネーズ、砂糖、塩胡椒、コーヒーフレッシュや生クリ
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