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これ1杯で大満足！飲むビビンバ
市販のナムルやビビンバの具材セット内のナムルを使い、にらとお肉をハサミで切れば包丁い
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材料：
牛切り落とし肉、市販のナムル（大豆もやし、人参、ぜんまい等）ビビンバの具材付きセット
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牛乳パック Xmasツリーパイシチュー
牛乳パック型で作ったツリーパイをココットにON。ツリーを崩さず好きなタイミング･量で
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材料：
冷凍パイシート(11cm×19cm)、卵黄、牛乳パック、鶏もも肉、玉ねぎ、じゃがいも
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キャンプにも。パスタ入リホワイトシチュー
冷蔵物を使わないキャンプにもぴったりレシピ。野菜とパスタのほっこりシチューです。キャ
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材料：
玉ねぎ、人参、じゃがいも、いんげん(グリーンピース缶でも)、ホワイトソース缶、牛乳(
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塩もみ白菜と手羽元のスープ
作り置き可の塩もみ白菜。旨味も凝縮され浅漬けにもなります。スープに入れると味わい深く
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材料：
▷塩もみ白菜(作り置きなどの参考。スープだけを作る場合は、下記へ)、白菜、粗塩、▷塩
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