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可愛い♡ハムカップ南瓜のトマトソース♫
ハムカップに入っているのはふわふわ～南瓜とはんぺんのハンバーグ♪トマトソースと相性バ
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材料：
南瓜（正味）、はんぺん、ハム、スライスチーズ、ホワイトマッシュルーム、オリーブオイル
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胡桃ヨーグルクリームのサーモン巻き✿
水切りヨーグルトで作るクリームだからヘルシーで爽やかでとっても美味♡スモークサーモン
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材料：
スモークサーモン、◎水切りヨーグルト、◎ケイパー、胡桃、☆オリーブオイル、☆レモン汁
牛スジでコク旨☆門司港風焼きカレー✿
家族みんな大好きな牛スジがトロトロのコク旨カレーを門司港で食べた忘れられない焼きカレ
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材料：
牛スジ肉（黒毛和牛）、●水、●赤ワイン、玉ねぎ、人参、しめじ、ジャワカレールー、ご飯
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バレンタインに「ちょこっと♡プリン」♪
ぷるぷる～な食感♫牛乳とチョコレートで簡単に作れちゃう✿小さなカップでバレンタインに
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材料：
○粉ゼラチン、○水、牛乳、ロッテガーナミルクチョコレート、練乳
大好きなあの人に♡生チョコプリン♫
しっかり食感なのに口の中でとろける～♡生チョコのようなプリン♪ちょうど良い甘さ☆バレ
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材料：
☆ガーナミルクチョコレート、☆牛乳、☆生クリーム、◎卵、◎砂糖、ココアパウダー
サーモンとモッツァレラのキウイソース☆
クリスマスカラーのオードブル♪
サーモンとチーズにキウイの甘酸っぱいソースがよく合い
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材料：
スモークサーモン、モッツアレラチーズ、キウイ、オリーブオイル、レモン汁、ケイパー(み
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プチプチ美味しい♫ワカメの胡麻炒め☆
胡麻の風味と食感がとっても美味しい♡ヘルシーなワカメの美味しいおつまみ♪食べだしたら
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材料：
乾燥ワカメ、胡麻油、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆醤油、☆オイスターソース、真誠「皮むき
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アーモンド効果♡野菜たっぷり食べるスープ
コレステロール０！ビタミンE☆低カロリーなアーモンドミルクを加えて野菜たっぷり！食べ
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材料：
じゃが芋、さつま芋、玉ねぎ、人参、セロリ、しめじ、◎水、◎コンソメ、魚肉ソーセージ、
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サクッ♫おつまみに☆鰹のトマトチーズ☆
トマトの酸味とチーズの旨味にサクサクなパン粉の食感☆鰹のたたきをちょっとアレンジ♫ワ
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材料：
鰹たたき、※ポン酢、※砂糖、☆トマト、☆もやし、☆梅昆布茶（昆布茶）、とろけるチーズ
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