市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖 ...

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三角ミニはるまき

糸こんにゃくを使って春雨よりヘルシーに仕上げました。《3個当たり149キロカロリー、 ...
材料: 豚ひき肉、糸こんにゃく、豆もやし、ニラ、★にんにく(みじん切り)、★しょうが(みじん ...

鶏の照り焼き

お弁当の1品にもおススメ☆鶏肉1枚分あたり598キロカロリー。食塩相当量3.1g。b ...
材料: 鶏もも肉、塩コショウ、小麦粉(薄力粉)、●しょう油、●はちみつ、サラダ油