市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖 ...

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サバ缶deお手軽炊き込みごはん

炊飯器に材料を入れるだけで、栄養豊富な青魚をサバ缶で手軽に。一人あたり376キロカロ ...
材料: 米、サバ缶(水煮)、しめじ、しょうが(チューブ)、料理酒、大葉

サバ缶と新玉ねぎの粒マスタードあえ

火を使わず和えるだけの簡単サバレシピです(^^♪ 1人あたり171キロカロリー、食塩 ...
材料: サバ水煮缶、新玉ねぎ、●粒マスタード、●マヨネーズ、●パセリ(みじん切り)