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シチューとご飯、リメイクで焼いちゃった！
この通り不細工、でもおいしいです。ホワイトシチューがこんがり香ばしい。レトルトおかず
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材料：
残りのホワイトシチュー、ご飯、オリーブオイル、とろけるチーズ、＊焼き用オリーブオイル
安い鶏もも肉を、ラーメン、サラダ用に加工
２キロで７００円位の「輸入鶏もも」を、ラーメンやサラダ、サンドイッチ用に二つの味で煮
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材料：
鶏もも肉、水、酒、みりん、醤油、砂糖(できれば三温糖)、生姜、液体塩こうじ、にんにく
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レトルトおかずで、もやしとチキンの韓国風
４０グラムの鶏ささみパックで、韓国風さっぱり和えものです。シーチキンの油がないので楽
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材料：
もやし、きゅうり、チキンささみパック、韓国風出しものと、ごま油、醤油、ラー油、味塩（
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「ルー」を買わないで１から作るカレー
カレー粉しかなくても、カレーライスを食べることができたらいいな、遊びでやってみました
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材料：
玉ねぎ、ジャガイモ、長ネギ、にんじん、ごぼう、ミックスベジタブル、豚薄切り肉、カレー
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カニ缶とカニカマで、おいしい蟹タマできた
カニ缶だけでは味が薄いし、カニカマだけではさびしいので、合わせて、ネギを入れて焼いち
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材料：
卵、カニ缶、カニカマ、ネギ、お湯、ウェイパー(中華だし)、ネギ油（あれば）、塩、こし
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レトルトおかずで「韓国風チキンうどん」
レトルトの「ささみ」、とっても便利。韓国スープの素とわかめスープで、美味しいうどんに
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材料：
ささみパック、わかめスープの素、韓国風スープの素、クレージーソルト、卵黄、全卵、水、
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