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レトルトおかずで、豪華たまご焼き
おやつにもおかずにもなります。不細工です。最近こういうものが増えてきました。震災の教
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材料：
＊さつま芋の甘煮、＊金時豆の甘煮、＊蓮根のきんぴら、卵、お湯、和風だし(顆粒)、醤油
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レトルトホワイトソースで「鯖」の別な顔
最近、レトルトパックのホワイトソースが出ています。それだけでこの料理が身近です。おい
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材料：
鯖（３枚おろしで）、冷凍ホウレンソウ、レトルトホワイトソース、牛乳、粉チーズ、塩コシ
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蒸した新じゃが芋のトムカーペースト煮
新じゃ芋を二つ割りにして、皮のまま蒸します。トムカーペーストのスープに漬けてちょっと
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材料：
じゃが芋、トムカーペースト、ウェイパー(中華だし)、醤油、水
トムカーペースト・我が家の焼きそばで！
トムカーペーストは辛みが優しく、どろソースはコクがすごい。これを合わせて、忙しい時、
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材料：
インスタント焼きそば、キャベツの千切り、ウェイパー、トムカーペースト、お湯、醤油、ど
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