食品衛生責任者×芸人日本テレビ『ウチのガヤがすみません!』出演オフィシャルブログ ...

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サーモントマトカレー【即席カレー風】

カレーは時短で出来る トマトの酸味が爽やかな夏感あるカレー 15分あればカレーは出来 ...
材料: サーモン、トマト、玉ねぎ、オリーブオイル、味噌、カレールゥ、水、ケチャップ、中濃ソー ...

【すぐ出来る一品】ゆかりピーマン

ふりかけのゆかりを使った一品 シャキシャキピーマンとサッパリしたゆかりが良い感じ
材料: ピーマン、ゆかり(ふりかけ)、梅干し

塩辛キャベツ炒め

塩辛って冷蔵庫で余ってないですか? 余った塩辛をリメイク 和製のアンチョビ事塩辛
材料: キャベツ、塩辛、ニンニク、オリーブオイル、醤油、酒、一味唐辛子

砂肝と空心菜のオイスター炒め

シャキシャキ空心菜とコリコリの砂肝が旨いですよね ご飯でもお酒でもいい感じ
材料: 砂肝、空心菜、ニンニク、ごま油、オイスターソース、酒

砂肝の銀皮のコリコリ生姜煮

コリコリの銀皮が旨い これさえあればいくらでも酒が呑めるって
材料: 砂肝の銀皮、すりおろし生姜、鷹の爪、水、醤油、酒、みりん

ザーサイと玉ねぎのピリ辛和え

サクサクのザーサイの浅漬けとシャキシャキ玉ねぎの食感系の一品 ピリ辛でご飯もお酒も進 ...
材料: ザーサイ(浅漬け)、玉ねぎ(小)、豆板醤、ごま油、炒りごま、塩

【低糖質飯】パクチーサラダチキン

低糖質・低カロリーで高タンパク・高ビタミンの一品 パクチーもりもり食べましょう
材料: パクチー、サラダチキン、酢、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー

【即席漬物】ゆかり玉ねぎ【ふりかけ活用】

ゆかりで即席の漬物風 ちょっとした箸休めに 簡単・洗い物削減
材料: 玉ねぎ、ゆかり(梅入り)、白だし、炒りごま

夏野菜のごろごろチーズ焼き

夏野菜の簡単チーズ焼き ヘルシーにワインのおつまみを 存在感出しつつ食べやすいように ...
材料: トマト、ズッキーニ、茄子、オリーブオイル、塩、胡椒、乾燥バジル、スライスチーズ

こんにゃくのさっぱりぽん酢煮

こんにゃくのさっぱりぽん酢煮 ヘルシーで美味しい お弁当のおかずにも
材料: こんにゃく、ぽん酢、めんつゆ、水、かつお節