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放置で出来るほったらかしベーコンエッグ丼
温泉卵＋ベーコン＋チーズ＝ジャスティス！！
とろ〜りチーズと温玉！そして厚切りのベー
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材料：
厚切りベーコンハニーマスタード（缶つま）、卵、ご飯、スライスチーズ
【ピリ辛！！】こんにゃくの味噌だれ炒め煮
【東松山の味噌だれ】
ピリ辛でニンニクの効いた味噌だれとこんにゃくがベストマッチ！！
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材料：
こんにゃく、玉ねぎ、黒ごま、サラダ油、酒、味噌、コチュジャン、ニンニク、生姜、一味唐
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スルメイカと白菜のレモンオイル和え
イカと白菜の簡単サラダ
レモンの香りと酸味でさっぱりと…
もちろんキリッと冷えた白ワ
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材料：
スルメイカ（刺身用）、白菜、ニンニク、レモン果汁、エキストラバージンオイル、塩、ブラ
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納豆とピーマンの和風炒め
納豆ｉｎ野菜炒め！！
納豆は加熱すると粘りが少なくなって食べやすいです
お酒のおつま
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材料：
納豆、ピーマン、玉ねぎ、しらす、炒りごま、サラダ油、納豆付属のタレ、白だし、酒
新じゃがのチーズバターソース
電子レンジで簡単調理！
バターの香りと濃厚なチーズがそそるーーッ！！
新じゃがホクホ
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材料：
新じゃが、バター、お好みのチーズ（ミモレット）、塩、ブラックペッパー
鮪のスジ肉と春菊の生姜炒め
鮪のスジは加熱するとぷりっぷりで旨いです！！
サッと炒めた春菊と相性も良し☆
ヘルシ
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材料：
鮪のスジ、春菊、生姜（すりおろし）、みりん、酒、サラダ油、白だし、醤油
春菊としらすの和風サラダ
春菊は生でも美味しい！！
生姜ぽん酢ドレッシングでさっぱりとしたサラダに
材料：
春菊、玉ねぎ（小）、しらす、オクラ、☆ぽん酢、☆オリーブオイル、☆砂糖、☆生姜（すり
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