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豚ロース肉のピリ辛漬け焼き
豚肩ロースのピリ辛漬け焼き☆
シャキシャキのニラを巻いて一緒に食べるボリュームたっぷ
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材料：
豚肩ロース肉、ニンニク、生姜(すりおろし）、ニラ、炒りごま、酒、砂糖、豆板醤、醤油、
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フライパンひとつで簡単＊和風きのこパスタ
包丁いらず＊フライパンひとつで調理が完結☆
簡単きのこの和風パスタ
きのこは手でちぎ
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材料：
スパゲティ、お好みのきのこ、かつおぶし、わけぎ、和風顆粒だし、醤油、砂糖、オリーブオ
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塩焼きに飽きたらコレ☆秋刀魚の蒲焼風
甘じょっぱいタレが秋刀魚に絡んでご飯の進むおかず☆
おつまみにもＯＫ
濃い目の味付け
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材料：
秋刀魚、わけぎ、生姜（すりおろし）、醤油、酒、砂糖、みりん、片栗粉
ヘルシー＆濃厚 豆乳レバーパテ
生クリームの代わりに豆乳を使っているのでカロリー抑え目＊濃厚な味わいのレバーパテ☆
材料：
鶏レバー、ニンニク、ローズマリー、ローリエ、鷹の爪、塩、ブラックペッパー、オリーブオ
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炊飯器レシピ＊豚肩ロースの柔らか蒸し
炊飯器に保温放置で簡単＊柔らかジューシーなおつまみ☆
黒酢ダレのレシピとわさび醤油を
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材料：
豚肩ロース肉（ブロック）、生姜、鷹の爪、塩、砂糖、酒、水、黒酢、塩、水、オイスターソ
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旬の味覚☆秋刀魚のなめろう
旬の秋刀魚のおつまみレシピ☆
秋刀魚は脂が強いので玉ねぎの辛味とよく合う＊
シャキシ
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材料：
秋刀魚、玉ねぎ（小）、わけぎ、炒りごま、生姜（すりおろし）、味噌、醤油
