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スナップエンドウと豆腐の和風炒め
シャキッとしたスナップエンドウの食感が心地よい和風の炒め物
ヘルシーなご飯のおかずに
材料：
スナップエンドウ、卵、みりん、めんつゆ(2倍濃縮)、豆腐(木綿)、和風顆粒出汁
フライパンひとつで出来るキャベツ豚つくね
たっぷりのキャベツと食べる豚つくね
つくねの旨味を吸った甘いキャベツはシャキシャキ
材料：
豚ひき肉、塩、卵、ニンニク、生姜、ごま油、醤油、酒、みりん、キャベツ
和風ピリ辛アボガド奴
アボガド奴の進化版
ニンニクの香りが効いた和風なピリ辛テイスト
お酒のおつまみに
材料：
アボガド、玉ねぎ、白だし、醤油、みりん、塩胡椒、ニンニク、オリーブオイル、豆腐、鷹の
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サーモンとからし菜の和えサラダ
サーモンとピリッと辛味の効いた風味のからし菜の和えサラダ
サッパリとした味わいにから
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材料：
サーモン、からし菜、玉ねぎ(小)、ニンニク(小)、オリーブオイル、マヨネーズ、塩、ワ
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カイワリとアボガドのタルタル
カイワリを使ったタルタル風
淡白でクセがなく食べやすい魚カイワリ
キリッと冷えた白ワ
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材料：
カイワリ、アボガド、玉ねぎ(小)、ニンニク、鷹の爪、塩、オリーブオイル、ブラックペッ
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ワカサギの南蛮風
ワカサギの唐揚げをサッパリと南蛮風のタレで
頭から丸ごと食べられるワカサギレシピ
材料：
ワカサギ、酒、小麦粉、玉ねぎ(中)、酒、みりん、酢、砂糖、醤油、ニンニク(小)、鷹の
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