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とろとろ茄子の和風豚巻き
とろとろにとろける茄子をしっとり豚肉で巻いて焼いた一品
甘辛いタレでご飯が進むおかず
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材料：
茄子(大)、酒、豚ロース肉(薄切り)、塩、片栗粉、油、みりん、砂糖、醤油、酒、水
鶏むね肉のスパイシーソテー
外はカリッと中はしっとり鶏むね肉のソテー
食欲そそるガリバタ風味でごはんのおかずにも
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材料：
鶏むね肉、バター、ニンニク、塩胡椒、小麦粉、チリパウダー、オリーブオイル
鶏むね肉と豆苗の甘酢炒め
シャキシャキ豆苗としっとり鶏むね肉の甘酢炒め
ご飯が進むヘルシー中華おかず
材料：
鶏むね肉、塩胡椒、チリパウダー、小麦粉、豆苗、サラダ油、ケチャップ、オイスターソース
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サラダチキンとニラときゅうりの中華サラダ
サラダチキンアレンジレシピ
中華風の酸っぱピリ辛の小鉢
ヘルシーなおつまみに
材料：
きゅうり、サラダチキン、ニラ、しめじ、醤油、砂糖、ごま油、豆板醤、すりおろし生姜、酢
