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サラダチキンでカオマンガイ
サラダチキンだから簡単！サラダチキンだから失敗なし。サラダチキンだから柔らか〜い！
材料：
サラダチキン、米、A.鶏がらスープ顆粒、A. にんにくすりおろし、A. 生姜すりおろ
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15分！坊ちゃんかぼちゃの豆腐入グラタン
15分！市販のパスタソースを使うから簡単なのに映えちゃう。豆腐入りでヘルシーかさ増し
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材料：
坊ちゃんかぼちゃ、市販のパスタソース(ミートソース、クリーム系、トマト系)、豆腐、ピ
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キャンプにも。パスタ入リホワイトシチュー
冷蔵物を使わないキャンプにもぴったりレシピ。野菜とパスタのほっこりシチューです。キャ
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材料：
玉ねぎ、人参、じゃがいも、いんげん(グリーンピース缶でも)、ホワイトソース缶、牛乳(
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ポットロースト キャンプにも
アウトドアにもぴったり！
蓋を開けたらホワっといい香り。お肉柔らかジューシーなポット
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材料：
豚肩ロース塊肉、玉ねぎ、じゃがいも、ローズマリー、タイム、塩、胡椒、にんにくすりおろ
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冷やし明太しらすうどん
家にあるものをトッピング。明太子はチューブなどを使うと手軽です。カルシウムも旨味もた
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材料：
冷凍うどん、明太子ほぐし身(ばらこ)、釜揚げしらす、大葉、細ねぎ、温泉卵、お使いの麺
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トマトのだしびたし
出汁パックで取ったお出汁に調味料を入れて漬け込むだけ。
ひんやりと、しっかり味の染み
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材料：
トマト、出汁パック(標準使用量水500mに1パックのものl)、水、A. みりん、A.
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