宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使 ...

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ミニトマトとアボカドのディップ

野菜ソムリエおすすめ!リコピンチャージレシピ☆簡単に美味しくリコピンを摂取しましょう ...
材料: ミニトマト、アボカド、玉ねぎ(みじん切り)、オリーブオイル、塩、胡椒

丸ごとトマトのスープ

ヘタを取って煮込むだけ! 冷房で冷えた身体を美味しいスープで温めてください(^U^)
材料: トマト(完熟)、パセリ、水、ブイヨン、塩、黒胡椒

ゴーヤーのビタミンサラダ

ゴーヤーのビタミンCが手軽に、且つたっぷり摂れますよ☆
材料: ゴーヤー、塩、ミニトマト、クリームチーズ、かつお節、しょうゆ、おろし生姜

ピーマンとドライサラミのパスタ

美味しくヘルシーにパスタを頂きましょう☆【ariさんちの台所】
材料: ピーマン、ドライサラミ、フェデリーニ、だし塩 or かつおだし、にんにく、オリーブオ ...

麩チャンプルー

麩を使った、たった288kcalとヘルシーなチャンプルーを作ってみませんか!?【ar ...
材料: くるま麩、卵、ピーマン、塩、サラダ油、ツナ缶、醤油、ごま油

トマトラーメン

宮崎で話題のトマトラーメンを是非ご家庭で食べてみて下さい!【ariさんちの台所】
材料: 大玉トマト、トマト水煮缶、アスパラガス、中華麺、鶏がらスープの素、醤油、砂糖、パルメ ...

ゴーヤー南蛮

お子様でも食べやすいように、甘酢で南蛮風にしました!ビタミンCの補給と夏バテ予防にピ ...
材料: ゴーヤー、豚バラ肉薄切り肉、塩、片栗粉、油、酢、しょうゆ、砂糖

ほうれん草キッシュ

見た目もおしゃれなキッシュを作ってみませんか?(^0^)☆【ariさんちの台所】
材料: ほうれん草、ベーコン、卵、生クリーム、牛乳、塩コショウ、パイシート、バター

新しょうがご飯

食欲をそそるしょうがの香りで、沢山ご飯を食べて、暑い夏を乗り切りましょう☆☆
材料: 新しょうが、お米、こんぶ(出汁用)、酒、薄口しょう油、塩、大葉

新しょうがとニラのおひたし

ごはんにも、お酒にもあう1品です! 簡単に作れるので、短時間でもパパッと作れますよ☆
材料: ニラ、しょうが、めんつゆ、ごま油