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レンジで簡単!カボチャの甘酢あんかけ
レンジを使った時短レシピ！かぼちゃのあんかけです☆【旬食べる Miyazaki 平日
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材料：
かぼちゃ、ピーマン、人参、厚揚げ、醤油、酒、酢、砂糖、しょうが(チューブ)、水溶き片
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かんしょソースのグラタン
かんしょ（さつまいも）をソースに！甘くて美味しいグラタンです☆【旬食べる Miyaz
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材料：
ほうれん草（３ｃｍ幅に切る）、鶏もも肉（一口大に切る）、玉ねぎ(薄切り)、かんしょ（
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インゲンのマスタードヴィネグレットサラダ
食感の良いインゲンをサラダに☆お洒落な１品です！【旬食べる Miyazaki 平日食
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材料：
インゲン、厚切りベーコン、ジャガイモ、レタス、赤ワインビネガー、砂糖、塩、粒マスター
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レンコンとかんしょの甘辛きんぴら
レンコンとかんしょ（さつまいも）で食感の良いきんぴらに☆おつまみにも最高！【旬食べる
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材料：
レンコン、かんしょ（さつまいも）、鷹の爪、黒ごま、ごま油、醤油、みりん、砂糖
カラーピーマンの秋刀魚ロール
この時期食べたくなる秋刀魚をお洒落なロール状に仕上げました☆【旬食べる Miyaza
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材料：
カラーピーマン、秋刀魚の三枚おろし、大葉、スライスチーズ、小麦粉、塩胡椒、パン粉、オ
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ズッキーニといかのペペロンチーノ
ズッキーニをぺペロンチーノに！！お洒落な１品に大変身しますよ☆【旬食べる Miyaz
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材料：
ズッキーニ、いか、にんにく、赤唐辛子、オリーブオイル、塩、黒胡椒
せんぎり大根の炊き込みごはん
せんぎり大根の具だくさん炊き込みご飯です☆食感もお楽しみ頂けますよ！【旬食べる Mi
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材料：
米、せんぎり大根、乾しいたけ（水で戻す）、鶏もも肉、油揚げ、ごぼう、にんじん、ねぎ、
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