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オムピーピザ
ピーマンがオムピザになりました！！野菜がたくさんでヘルシーです☆【旬食べる Miya
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材料：
緑ピーマン、赤ピーマン、黄・橙ピーマン、ウインナー、ツナ缶（７０ｇ）、卵、砂糖、ピザ
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キャベツ&ズッキーニ温サラダエスニック風
キャベツとズッキーニでお洒落なサラダ作ってみました☆緑と黄色がいいバランスです！【旬
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材料：
キャベツ、ズッキーニ、ブロッコリー、ニンニク、パクチー、レモン、ココナッツオイル、ナ
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真っ赤なトマトのカチャトーラ
大玉トマトを使ったおしゃれな１品です☆トマトの日にいかがでしょうか☆【旬食べる Mi
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材料：
大玉トマト、鶏もも肉、エリンギ、ぶなしめじ、カットトマト、コンソメ、砂糖、お好みソー
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さといも餃子のスープ
さといもを餃子に？！ほっこりするスープです☆【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
材料：
さといも、鶏挽肉、すりおろし生姜（餃子用）、餃子の皮、中華スープの素、すりおろし生姜
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かんしょのパスタ カルボナーラ風
宮崎県産のかんしょ（さつまいも）を使った食感を楽しめる美味しいパスタです☆【旬食べる
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材料：
かんしょ（さつまいも）、卵(全卵)、とろけるチーズ、牛乳、塩、黒こしょう、スパゲティ
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乾しいたけと鶏肉の煮物
乾しいたけを使った、味が良く染みた煮物です☆【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
材料：
乾しいたけ、里芋、鶏のスペアリブ（手羽先）、しょうが（スライス）、赤唐辛子(小口切り
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きゅうりとピーマングリーンスープ
ミキサーで楽チン！！ヘルシーなスープはいかがでしょうか☆【旬食べる Miyazaki
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材料：
きゅうり（皮をむく）、ピーマン、セロリ、玉ねぎ、水、白味噌、塩、紫玉ねぎ、大葉
