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鶏むね肉とパクチーのパスタ
肉１枚たっぷりのエスニック風パスタ
ボリューミーなのに鶏むね肉で糖質・カロリー抑えめ
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材料：
スパゲッティ、鶏むね肉、パクチー、ナンプラー、チリソース、ニンニク、塩胡椒、オリーブ
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鯖缶とネギのレモンペペロンチーノ
レモンガーリックの芳しい香りに
香ばしいネギがたっぷり
鯖缶のアレンジレシピ
材料：
長ねぎ、オリーブオイル、ニンニク、レモン、鷹の爪、スパゲッティ、鯖の水煮缶、塩、ブラ
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お昼に簡単『即席たぬき風パスタ』
一人のお昼は手抜きしたい！
フライパンひとつで片が付く
即席たぬき風パスタ
材料：
スパゲッティ、長ねぎ、天かす、めんつゆ(2倍濃縮)、かつお節、オリーブオイル、一味唐
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焼き豆腐と海苔の佃煮の和風パスタ
カリッと香ばしい豆腐に風味豊かな海苔の佃煮の和風パスタ
まさかご飯に合うパスタ
材料：
スパゲッティ、海苔の佃煮(レシピID: 5991207)、水、白だし、塩、豆腐、オリ
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ガーリックねぎポンパスタ
冷蔵庫にある材料で簡単に
ポン酢のパスタは間違いない
こんがり炒めたネギが旨し
材料：
スパゲッティ、長ねぎ、ソーセージ、オリーブオイル、ニンニク、塩胡椒、ポン酢、粗挽きペ
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天かす玉子とじの餡掛けパスタ
とろ〜りほっこり優しい玉子餡の和風パスタ
材料少なめ簡単調理
天かすが良い仕事する
材料：
スパゲッティ、かつお節、めんつゆ(2倍濃縮)、めんつゆ(2倍濃縮)、水、醤油、片栗粉
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鯖缶ペペロンチーノ(和風)
鯖缶ペペロンチーノの和風アレンジ
和出汁と鯖缶にニンニクの風味が合うぞ
海苔は良い仕
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材料：
スパゲッティ、オリーブオイル、ニンニク、鷹の爪、鯖の水煮缶、めんつゆ(2倍濃縮)、白
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