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スモークチキンの超お手軽コールスロー風
コンビニで売ってるサラダチキンと千切りキャベツを使ったお手軽コールスロー風☆
さっぱ
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材料：
スモークチキン（惣菜）、キャベツ（千切り）、マヨネーズ、酢（りんご酢）、塩
シャキシャキおかひじきと玉ねぎのオムレツ
シャキシャキと食感の良いおかひじきがアクセントに☆
バターの風味が効いたシンプルなオ
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材料：
卵、おかひじき、玉ねぎ、パルメザンチーズ、☆塩、☆ブラックペッパー、☆牛乳、☆パルメ
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牛肉とアスパラのオイスターソース炒め
しっとりジューシーな牛肉とアスパラのオイスターソース炒め☆
ご飯が進む中華おかずレシ
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材料：
牛薄切り肉、アスパラ、塩、ブラックペッパー、片栗粉、ごま油、オイスターソース、酒
牛肉とセロリのエスニック風春雨炒め
具材たっぷり！さつまいも春雨とセロリのエスニック風炒め☆
野菜シャキシャキ♪さつまい
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材料：
さつまいも春雨（乾燥）、牛薄切り肉、アスパラ、厚揚げ、もやし、卵、セロリ、ピーナッツ
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ヘルシー＆食べ応え抜群 厚揚げピッツア
厚揚げを使ったお手軽ピッツァ☆
普通のピザ生地よりヘルシー♪
食べ応え抜群♪
材料：
厚揚げ、トマト（小）、しめじ、舞茸、ミックスチーズ、パルメザンチーズ、バジル（乾燥）
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豚のど軟骨とインゲンの中華風甘酢あん炒め
豚のど軟骨とたっぷり野菜の中華風甘酢餡炒め☆
コリコリ食感が甘酸っぱいタレと相性抜群
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材料：
豚のど軟骨、いんげん、舞茸、しめじ、塩、ブラックペッパー、胡麻油、☆水、☆顆粒鶏ガラ
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カサ増し素麺☆大根つまで中華風かき玉素麺
あったかにゅうめんレシピ☆
大根のつまでカサ増しで満足感ＵＰ
中華風の優しい味付け♪
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材料：
素麺、大根のつま、卵、炒りごま、水、顆粒鶏ガラスープ、オイスターソース、ごま油
