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ほうれん草とひき肉のボリュームオムレツ
ほうれん草を使ったヘルシーなオムレツです☆野菜も摂れて一石二鳥！【旬食べる Miya
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材料：
ほうれん草、ひき肉、しいたけ、玉ねぎ、牛乳、小麦粉、バター、サラダ油、塩コショウ、卵
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豚肩ロース肉のローストポーク
クリスマスなどのパーティにもぴったり☆お洒落でおいしいローストポークです！
材料：
豚肉ロース肉ブロック、にんにく（皮付き）、じゃがいも(メークイン)、ピーマン、カラー
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宮崎牛きのこづくしソース
宮崎牛を使った贅沢な１品です☆たった１５分でできるので是非どうぞ！【旬食べる Miy
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材料：
宮崎牛肩ロース（焼肉用）、しめじ、エリンギ、まいたけ、えのきだけ、油、しょうゆ、みり
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かんしょの甘酢炒め
かんしょ（さつまいも）を甘酢に絡めてみました！食感をお楽しみ下さい！【旬食べる Mi
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材料：
かんしょ（さつまいも）、れんこん、ピーマン、揚げ油、豚肉小間切れ、★醤油・酒、★おろ
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真っ赤なトマトのカチャトーラ
大玉トマトを使ったおしゃれな１品です☆トマトの日にいかがでしょうか☆【旬食べる Mi
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材料：
大玉トマト、鶏もも肉、エリンギ、ぶなしめじ、カットトマト、コンソメ、砂糖、お好みソー
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乾しいたけと鶏肉の煮物
乾しいたけを使った、味が良く染みた煮物です☆【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
材料：
乾しいたけ、里芋、鶏のスペアリブ（手羽先）、しょうが（スライス）、赤唐辛子(小口切り
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