米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ど ...

アーカイブ

1/1 ページ

薩摩芋ヨーグルト ベイクドチーズケーキ風

ワンボウルで混ぜて焼くだけ♪ノンオイルで低カロリーな甘さ控えめスイーツ。
材料: 薩摩芋、砂糖、明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン乳素材だけ/無添加、卵、シナ ...

薩摩芋のさっぱり蒸し煮

薩摩芋とおいなりさんみたいに甘酸っぱく味付けした薄揚げをじっくり蒸し煮。
材料: 薩摩芋、薄揚げ、☆砂糖、☆酢、☆醤油、水、小葱の小口切り

焼くまで5分!おからアーモンドクッキー

生地作り5分くらい。ボウルにどんどん入れて混ぜて、グラスの底で潰して焼くだけ。
材料: 生おから、生アーモンドダイス、卵、米油、砂糖、シナモンシュガー、薄力粉

牛肉と薄揚げとキャベツの甘辛炒め

お肉100gで4人分♪火にかける前に牛肉と薄揚げに甘辛く下味をつけておくのがポイント ...
材料: 牛こま切れ肉、薄揚げ、キャベツの葉、☆砂糖、☆醤油、☆水

HMで ヨーグルトバナナカップケーキ

生地作り10分♪ワンボウルでどんどん混ぜていくだけ。追加の砂糖ナシなので胃に軽い仕上 ...
材料: バナナ、レーズン、くるみ、プレーンヨーグルト、米油、ホットケーキミックス

お肉100g ナスのミートソース焼き

薄揚げでカサ増し~!ヘルシーで安上がりなのに食べ応えバッチリ。
材料: 合いびき肉、薄揚げ、玉ねぎ(中)、油、ナス、☆砂糖、☆酢、☆ケチャップ、ピザ用チーズ

薩摩芋のベイクドチーズケーキ

順番に混ぜるだけな生地作り、約10分♪一人分ずつのミニサイズチーズケーキです。
材料: さつまいも、クリームチーズ、砂糖、卵、生クリーム、米粉、レモン汁、シナモンシュガー