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簡単！豪華✿チキンソテー トマトソース
フライパンの上で下味付け！
美味しいトマトソースで、チキンソテーがおもてなしの一品に
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材料：
鶏もも肉、塩コショウ、人参、しいたけ、ピーマン、デルモンテ『基本の完熟トマトソース』
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マッチョな さくさくぱんだちゃん
市販のバウムクーヘンをカットして、積木みたいに重ねれば・・・。
ハイ！マッチョなぱん
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材料：
さくさくぱんだ、市販のバウムクーヘン（扇型にカットしてあるもの）、ココアパウダー
ヘルシー♪おからミルクお好み焼き
ダシのかわりに牛乳とお味噌！おからとキャベツた～っぷりで超ヘルシーなお好み焼きはいか
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材料：
☆生おから、☆明治おいしい牛乳、☆味噌、薄力粉、キャベツ、長ネギ、サラダ油、◎お好み
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いわしおからバーグＯＮチーズ
レモン風味の三杯酢が浸みたヘルシーバーグにトロ～リチーズ。離乳食のお子さんから大人ま
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材料：
いわしたたき身、◎生おから、◎牛乳、◎片栗粉、◎塩麹、長ネギ(白い部分)、かぼちゃ、
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そうめんかぼちゃと鶏ムネの甘酢和え
多めの油でカリッと焼いた鶏ムネと、甘酢でさっと煮たそうめんかぼちゃを合体！野菜はお好
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材料：
そうめんかぼちゃ（ほぐした状態で）、人参、長ネギ(白い部分)、☆鶏むね肉、☆塩麹、☆
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