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干し椎茸と高野豆腐のお味噌汁
干し椎茸は、前日のうちに水につけておいてね～。後は煮るだけ♪栄養たっぷりの食べる味噌
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材料：
干し椎茸（大）、高野豆腐、にぼし粉末、味噌、ぬるま湯、水（戻し汁と合わせて）、ネギの
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りんごとナッツのクランブルケーキ
生地にもクランブルにもホットケーキミックスなのでお手軽！りんごとレーズンで充分甘いの
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材料：
りんご、ホットケーキミックス、レーズン、ミックスナッツ、バター、シナモンパウダー、☆
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長芋のにんにく味噌チーズ焼き
シャキほく食感！レンジでチンしてトースターで焼くだけ♪にんにく入りで、ご飯もお酒も進
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材料：
長芋、☆おろし生にんにく、☆きび砂糖、☆味噌、☆水、ピザ用チーズ、小葱の小口切り
キャラメルバナナナッツカップケーキ
ふわっふわでほどける感じなの。
キャラメル・ナッツ・バナナを刻んだら
ボウルにどん
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材料：
☆薄力粉、☆きび砂糖、☆ベーキングパウダー、◎牛乳、◎米油、キャラメル、ピスタチオ、
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フライパンで時短♪炒めにんにく肉じゃが
おかわりラッシュだった一品♪にんにくと酢が美味しさのポイントです！
材料：
豚こま切れ肉、じゃがいも、人参(中)、ニラ、☆きび砂糖、☆おろし生にんにく、☆酢、醤
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魚醤でコク旨！舞茸入り甘酢きんぴら
作り置きにも♪いつものきんぴらの醤油をヌックマムにチェンジ！旨みたっぷりに仕上がりま
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材料：
ごぼう、人参(中)、舞茸、米油、☆きび砂糖、☆酢、☆ヌックマム、白ごま
ちぎりバナナのココアカップケーキ
バナナをつぶさずにちぎって入れるから、生地はふわっと＆バナナはクリームみたいにトロ～
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材料：
☆薄力粉、☆ココアパウダー、☆きび砂糖、☆ベーキングパウダー、◎牛乳、◎米油、バナナ
