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じゃがいもと牛肉のケチャップチーズ焼き
業務スーパーのウェーブカットポテトでラクラク！レンジでチンして炒めたお肉をのせて、チ
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材料：
ウェーブカットポテト、牛こま切れ肉、玉ねぎ、エノキ、☆ケチャップ、☆中濃ソース、シュ
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鶏ごぼう人参 ケチャップ甘酢あん
【鶏むね１枚で4人分】削ぎ切り&塩麹&片栗粉で柔らかに。蒸し焼きして調味液を絡めるだ
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材料：
鶏むね肉、塩麴、米油、片栗粉、ごぼう、人参、☆きび砂糖、☆酢、☆ケチャップ、☆片栗粉
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カリカリおつまみ ネギチーズせんべい
思い立ったらスグできる。味は焼きおにぎり風な簡単おつまみ。醬油せんべいにネギとチーズ
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材料：
大豆入り醤油せんべい、小葱の小口切り、シュレッドモッツァレラチーズ
【バレンタイン】リッチショコラブラウニー
ココア入りのホットケーキミックス生地に【業務スーパー】のリッチショコラケーキを埋め込
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材料：
ホットケーキミックス、純ココアパウダー、卵、米油、牛乳、リッチショコラケーキ
【鶏むね１枚で】もやしと豆腐のとろみ煮
鶏むね１枚で4人分！節約食材のもやしと豆腐で美味しくカサ増し〜 おかずにもあんかけご
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材料：
鶏むね、もやし、長ネギ、豆腐、生姜スライス、片栗粉、米油、◎めんつゆ(２倍濃縮)、◎
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