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シャンタンで！炒めねぎ豚 野菜たっぷり鍋
鍋のスープは創味シャンタンＤＸと水だけ♪ネギと豚肉を炒めてから入れるので香ばしさもプ
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材料：
☆創味シャンタンDX、☆水、豚こま切れ肉、長ネギ、キャベツ、人参、しめじ、蓮根
ピーマンと手羽元のヌックマム甘酢煮
いつもは醤油の所を魚醤にチェンジ！旨みが濃く深く仕上がります♪クタクタのピーマンも美
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材料：
ピーマン、手羽元、生姜の薄切り、☆ベトナム ヌックマム、☆きび砂糖、☆酢、☆水
ひやむぎで カッテージチーズ和風和え麺
ランチにおススメ！麺さえ茹でちゃえば、あとは1分で完成♪カッテージチーズでこく旨に仕
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材料：
ひやむぎ、小葱の小口切り、めんつゆ（2倍濃縮）、オリーブ油、カッテージチーズ
チキン＆ブロ ハニーマスタードマヨ和え
ブロッコリーは蒸し茹でするのがポイントです！サラダチキンとブロッコリーをハニー粒マス
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材料：
ブロッコリー、サラダチキン、☆マヨネーズ、☆ハウスつぶ入りマスタード、☆蜂蜜
味付けこれ一本！旨塩 豚こま丼
お肉を美味しくするスパイスで超簡単！お家で作れば、安い・早い・旨い♪なお手軽ワンプレ
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材料：
豚こま切れ肉、玉ねぎ(小)、ＧＡＢＡＮグリルマスターブレンド、ご飯、レタス・水菜など
白菜と薄揚げとツナのレンジ煮浸し
入れる順番がポイント！少ない調味料でしっとりコク旨で優しい味に仕上げます。
材料：
☆ミツカン八方だし、☆水、薄揚げ、白菜、ツナ缶、白すりごま、白ごま（仕上げ用）、一味
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フライパンで ブロッコリーのタルタル和え
ゆで卵は作らないよ～。得意の、フライパンで作るタルタル和え（混ぜるのはボウルでだけど
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材料：
ブロッコリー、玉ねぎ、卵、☆きび砂糖、☆酢、マヨネーズ、粗びき黒胡椒
米油で♪くるみの蜂蜜ココアマドレーヌ
混ぜて焼くだけ♪クルミの香ばしさと食感がアクセント！米油で軽やかな仕上がりです。
材料：
☆ココアパウダー、☆薄力粉、☆ベーキングパウダー、◎きび砂糖、◎蜂蜜、◎米油、◎卵、
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香味野菜 焼き肉サラダ
上にのっける香味野菜をレンジでチンしている間にお肉を焼いておきます！焦がしにんにくで
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材料：
☆きび砂糖、☆酢、☆醤油、☆ハウス焦がしにんにく、玉ねぎ、人参、キャベツの千切り、豚
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