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キリきりざい
ご飯のお供やおつまみに♪納豆+漬物+野菜！魚沼地方の伝統食「きりざい」をアレンジしま
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材料：
納豆、人参、きゅうり、塩、福神漬け、キリ クリームチーズポーションタイプ、☆醤油、☆
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きくらげと人参とアスパラの煮びたし
簡単彩り副菜。
切ってさっと煮るだけ！ひたひたより少ない水で蒸し煮するのが美味しく作
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材料：
人参、生 黒きくらげ、アスパラガス、水、めんつゆ(濃縮2倍)、ごま油
レンジで簡単 おろしのっけレタス焼きそば
レンジで作ったレタスたっぷりの焼きそばに大根おろしをのせました。マイルドになってさっ
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材料：
焼きそば麺、添付の粉末スープ、レタス、もやし、魚肉ソーセージ、大根おろし、小葱の小口
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しらたきとベビースターでヘルシーラーメン
下茹でしたしらたきにベビースターの味をしみこませた、なんちゃってラーメン♪
材料：
しらたき、ベビースターラーメン（チキン味）、水、味玉、☆長ネギの小口切り、☆かつお節
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ミニトマトのカレー風味マリネ
切って和えるだけ～♪夏にぴったりなカレー風味の副菜です。作り置きにもおススメ。
材料：
ミニトマト、☆ＧＡＢＡＮガラムマサラ＜パウダー＞、☆ＧＡＢＡＮスイートバジルシード（
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ブルーベリーとクリチの焼きドーナツ
水分も兼ねてブルーベリーたっぷり♪クリームチーズがアクセントのヘルシー焼きドーナツ♪
材料：
☆薄力粉、☆ベーキングパウダー、ブルーベリー、きび砂糖、卵、米油、クリームチーズ（個
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